New Page 1
 
 

Üye Girişi 





 
Hesabınız yok mu?
Kayıt Ol
New Page 1
Toplam : 3274 üye
En son üye

Merve AÇIKGÖZ

Bugünkü Ziyaretçiler

ŞERİF MURAT GÜNGÖR

alirıza mutlu

hakkı çetin

Oğuz Çevik

Anasayfa - Sigara Bağımlılığı

SİGARA BAĞIMLILIĞI

    Sigara bağımlılığı fiziksel yönün yanı sıra beyinde oluşan alışkanlıklardan oluşur.

   Hayatımızda alışkanlıklar önemli yer tutar . Hayatımızda yön verirler. Eylem ve davranışların sık sık tekrarlanması beyinde alışkanlık yapar. Alışkanlıkların faydalı olanları olduğu gibi zararlı olanları da vardır.

   Örneğin, kitap okumak, spor yapmak , zamanında uyumak , günlük işlerimizi planlamak , satranç oynamak iyi alışkanlık, sigara içmek ise kötü alışkanlıktır.

    Sürdürmekte olduğunuz sigara içme alışkanlığınız , bulunduğunuz çevre , eşya , nesne ve dekorla bağlantı yapmış durumdadır. Örneğin yemekten sonra oturup sigara içtiğiniz koltuk sigarayı bıraktıktan sonra size çağrışım yaptıracaktır. Canınız sigara içmeyi istemediği halde yemekten sonra yine bir  kahve içimi size sigarayı hatırlatacaktır. Sigarada size arkadaşlık eden sigarayı hatırlatan veya telkin eden şeyleri yaşamlarınızdan uzaklaştırmalısınız.

   Bu durum ve eylemlerin terk edilmesi ile alışkanlık giderek zayıflayacaktır.

  Yine unutmamak gerekir ki bu alışkanlığa dönme daha şiddetli ve rahatsız edici bir biçimde kendini gösterebilir.

    Unutmayın ki sigara dost görünümünde en büyük düşmandır. Buna karşı nefretinizi kininizi zihinsel kötülemelerinizle, egzersizlerinizle yok etmeye çalışmalısınız. Sigara beynin en azılı düşmandır.

    İrade gücünüzü bir sigara içerek denemeyi düşünmeyiniz. Önünüzdeki yılların sigara içmeyen, sağlıklı, sağlam ve moral gücü yüksek görüntüsünü gözünüzün önüne getirin.

 

 

 


New Page 1

Duyurular

New Page 1

KURUM YÖNETİCİLERİNİN DİKKATİNE

Kapalı mekanlarda sigara içme yasağı ile ilgili 50*70 cm ebadındaki levha vakfımızdan temin edilebilir.


VAKFIMIZDA SİGARA YASAĞI LEVHASI BULUNUR 0212 216 26 26


SİGARA YASAĞI LEVHASI BULUNUR 0212 216 26 26




VAKFIMIZDAN 50ye70 EBADINDAKİ SİGARA YASAĞI LEVHASI BULUNUR 0212 216 26 26


Anket

Anketler

Sigara İçiyormusunuz ?

Evet

Hayır

 



New Page 4

Web-Tasarım : Klaskur Bilişim