Sigarayı bırakınca neler oluyor, Sigarayla savaşanlar - sigara

Sigarayı bırakınca neler oluyor

Sigarayı bırakınca neler olur?

20.DAKİKA: Kan basıncı ve kalp hızı normale döner. Eller ve ayaklar dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar.

8.SAAT: Kanda oksijen düzeyi normale döner. Kalp krizi riski düşmeye baslar.

24.SAAT: Karbonmonoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır. Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar. Vücutta nikotin saptanamaz.

48.SAAT: Tat ve koku alma duyularınızın daha iyi çalıştığını hissedersiniz.

72.SAAT: Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır.

2-12.HAFTA: Dolaşım bütün vücutta düzelir. Akciğerlerinizdeki balgamı atmaya başlarsınız ve öksürük, balgam, nefes darlığı ve hırıltı bulguları geriler Vücut enerjisi artar. Yürümek kolaylaşır.

3-9.AY: Öksürük, nefes darlığı düzelir. Akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar.

5.YIL: Kalp krizi riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner.

10.YIL: Akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.







Yorum Yapabilirsiniz
Ad Soyad (zorunlu)
E-mail adresi
Yorum (zorunlu)
'' Sigarayı bırakınca neler oluyor '' için toplam 2 yorum yapılmış.
yorum 2014-12-24 13:44:10

Guc kuvvet geri gelio daha az huzunlu oluyor. Sikintilsriniz azaliyor .
yorum 2014-11-21 10:06:06

Sigarayı bırakacak en son kişilerden biriydim 15 yıl içtim 8 kere bırakma teşebbüsünden sonra bırakamadım. Nikotin bantları ,ilaçlar ,yeminler ,akupunktur ne varsa denedim ama bırakamadım taaki Allen Carr sistemini duyana kadar komik geldi çünkü hiç bir şey bana inandırıcı gelmiyordu artık .Allen Carr sistemi 1 saatlik bir video anlatımı you tube dan bulabilirsiniz kolaylıkla bu sistemin özelliği sigaranın zararlarını değil NEDEN SİGARA İÇTİĞİMİZİ HERŞEYİN ASLINDA BİR YANILSAMA OLDUĞUNU VE BIRAKIRKEN İRADEYE İHTİYAÇ DUYMADIĞIMIZI anlatan 1 saatlik bir video .Bu video yu izledim ve bittiğinde BEN SİGARAYI BIRAKMIŞTIM :) . O gün bu gündür SİGARA İÇMEYEN BİR İNSANIM BU GÜN 600 . GÜNÜMÜ DOLDURDUM .Eskiden sigarayı bıraktığımda her kes içiyor ben neden içmeyeyim nasılsa öleceğim bana zararı yok öksürmüyorum bile falan diye kendimi kandırıp içen insanları gördükçe yeniden başlıyordum bu sistem bana olayın öyle olmadığını insanların bu yanılsamayı farketmediklerini ve onlara acımamı öğretti inşallah herkes bu yanılsamayı farkeder .Sigarayı bıraktığım günden beri çok ama çok mutluyum en başta çocuğuma rahatça yaklaşıp öpebiliyorum ıyy sigara kokuyorsun anne utancından kurtuldum ve ona kötü örnek olmaktan tabi Yürüyüşlerim kolaylaştı inanmayacaksınız ama nefes alğımı zanneden ben doğru dürüst nefes bile alamıyormuşum diyaframımı tamamen temiz havayla doldurmayı öğrendim :) zira sigara içerken bu imkansız grip bile olmuyorum vücudumun direnci yükseldi tüm kronik hastalıklarım geriledi .Unutmayın sigarayı bırakmak hayattan hiç bir şey eksitmez hayatınıza hayat, cebinize para,kendinize güveninize güven katar .Eğer Allen Carr sistemi ile karşılaşmasaydım belkide hala sigara içiyor olurdum çok şükür ki artık kurtuldum . bıraktıktan sonraki günlerde zorluk çekmedimmi evet çektim şöyle ki ilk 3 gün vücuttan nikotinin çıkma süresi zordu ama dayandım 3 günün sonunda zaten vücut kendini temizlemeye başlıyor . o 3 günde nefes egzersizleri ile kerizleri atlattım nasıl mı ? Canınız her sigara istediğinde deriiince bir nefes alın diyağramını doldurabildiğiniz kadar doldurun bunu burnunuzdan uzuunca alın ağzınızdan dumanı dışarı veriyormuş gibi verin bu unu7 rahatlayana kadar yavaaaş yavaş tektrarlayın 10 - 15 defa derin nefesler alıp verdiğinizde beyninize yeterince oksijen gittikten sonra rahatlamış olacak krizi atlatmış olacaksınız bunu her canınız sigara istediğnde yapabilirisiniz inanılmaz rahatlatıyor .Mutlaka ama mutlaka Allen Carrı izleyin psikolojik olarak çok güzel hazırlıyor insanı .Benden bu kadar . Herkese boool oksijenli yarınlar diliyorum ...
Bu sayfa 43716 defa görüntülenmiştir. 2017-11-24



Adres: Büyükdere Cad. No:58 D:13 Osman Apt. Mecidiyeköy / İSTANBUL | Telefon: 0212 212 50 60 | E-Posta: bilgi@sigaraylasavasanlar.com.tr